

監修:管理栄養士・調理師
川畑 菜奈
毎週6日分の献立が、ジュニアアスリート専用で届きます
献立クラブを始める年間プラン(月換算)
780円
月額プラン
1,380円
年間プランなら7,200円お得!
(税込・年額9,360円)
このサービスを始めると
毎日が、こう変わります。
「今日の夜ご飯、何にしよう…」その時間がほんの数秒で終わります。 献立を一から考える必要も栄養バランスを調べる必要もありません。
16:30
「今日の夜ご飯どうしよう…」
16:31
なな献立を開く
16:32
今日の献立を確認
16:40
スーパーで必要な食材を買う
17:30
レシピを見ながら約30分で完成
18:00
「今日のご飯、おいしい!」
「献立を考えなくていいって、
こんなにラクなんだ。」

なな献立が選ばれる理由
献立に悩む毎日から
続けられる食卓まで、フルサポート
献立が毎週届く
管理栄養士監修の献立が、毎週6日分自動で届きます。

目的に合わせて選べる
試合前・身長・疲労回復など、目的別のカテゴリーから選べます。

無理なく続けられる
スーパーで買える食材だけ、20〜30分で完成。家庭で続けやすい献立です。

毎週、こんな内容が届きます
献立だけでなく、
栄養の知識も身につきます。
- ✓6日分の献立
- ✓すべてのレシピ
- ✓エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物
- ✓野菜重量・食塩相当量
- ✓鉄・カルシウムなどの栄養価
- ✓管理栄養士による身体づくりのポイント
- ✓食材の豆知識
- ✓おいしく作るコツ
- ✓MOSHでいつでも閲覧可能
栄養成分表示(1食あたり)
月曜日/鶏のレモン照り焼き献立・補食含む合計
- エネルギー
- 1,250 kcal
- たんぱく質
- 61.3 g
- 脂質
- 42.8 g
- 炭水化物
- 160.5 g
- 食塩相当量
- 5.1 g
- カルシウム
- 892 mg
- 鉄
- 8.5 mg
- 野菜総重量
- 275 g
※管理栄養士が算出。実際の値は食材・分量により多少前後します。
「ここまで見られるんだ。」
きっと、そう感じていただけると思います。
配信ボリューム
毎週6日分、月24日分の献立を配信。
日 / 週
日 / 月
日 / 年
1年間続けると、
合計288日分の献立を見ることができます。
続けるだけで、
自然とレパートリー豊富なママへ。
この献立を作っているのは

管理栄養士 川畑 菜奈
はじめまして、管理栄養士の川畑菜奈です。
- 管理栄養士
- 調理師
- フードスペシャリスト
- ジュニアアスリート専門の栄養サポート
- スポーツ栄養セミナー講師
- Instagramで栄養・レシピを毎日発信
Instagramでの発信・実績
セミナーや指導の場でも使用している栄養資料



合宿でのお弁当作りの写真

料金プラン
シンプルな月額プラン、
お得な年間プラン。
どちらのプランにも含まれる内容
↓ スクロールで続きが見られます
よくあるご質問
お申し込み前によくいただくご質問

最後に、
お伝えしたいことがあります。
毎日の食事は、お子さんの未来への積み重ねです。
でも、毎日完璧な献立を考え続けるのはとても大変。
献立づくりも栄養バランスも、管理栄養士である私にお任せください。
お母さんには、「今日はこれを作ろう。」
そんな安心した気持ちでキッチンに立ってほしい。
その時間を、お子さんとの時間に変えていただけたら嬉しいです。
管理栄養士 川畑 菜奈
献立クラブを始めるお問い合わせ
サービスに関するご質問はこちらから



















